大阪でズンバ☆

こんにちは~

本日は、近頃たくさんお問い合わせのあるZumba(ズンバ)のレッスンについてかかせてもらいます

まずZumba(ズンバ)とは
『ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。

Zumba(ズンバ)エクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。

Zumba(ズンバ)は、エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。
しかし、何と言ってもZumba(ズンバ)の素晴らしい点はその楽しさです。Zumba(ズンバ)の楽しさは、参加者に運動を継続させる動機付けとなります。Zumba(ズンバ)は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。』

 

わたくしスタッフは受付からみえる、いつも楽しそうなレッスン風景にこちらも心躍っております

 

こちらがモラッキーの自慢のイネス先生です

イネス先生

イネス先生の明るく楽しいレッスンをぜひダンススタジオMORACKYで体験してください

体験レッスン随時受付ております

 

今日も大阪天満はノリノリで楽しい~